Amit a fitnesz guruk és az orvosod sem mond el: A tested egy programozható rendszer. Itt a használati utasítás.
A biohacking célja a test és elme teljesítményének optimalizálása – tudományos módszerek, technológiai eszközök, étrend, alvás, mozgás, és akár genetika segítségével. Röviden: te irányítod a saját biológiádat. Te programozod a tested egészségre.
Amit a fitnesz guruk és az orvosod sem mond el: A tested egy programozható rendszer. Itt a használati utasítás.
Biohackinggel, egészségre programozhatod a tested!
A biohacking célja a test és elme teljesítményének optimalizálása – tudományos módszerek, technológiai eszközök, étrend, alvás, mozgás, és akár genetika segítségével. Röviden: te irányítod a saját biológiádat. Te programozod a tested egészségre.
A biohacking alapjai (Ingyenes tanfolyam)
Itt teszed meg az első lépést a változásra. Apró adatok, apró kezdő lépések, semmi megterhelő, inkább informáló.
Ez a tudás segít abban, hogy egyensúlyba hozd a tested, az elméd, az életed. Itt elkezdheted rendbe tenni az alvásod, táplálkozásod, mozgásod, stressztűrő képességed stb. Fokozatosan és tartósan beépíted a tudást az életedbe. Az igazi változást hozó adatokat a haladó tanfolyamban találod, ez az alapozás.
A biohacking alapjai (Ingyenes tanfolyam)
Itt teszed meg az első lépést a változásra.
Ez a tudás segít abban, hogy egyensúlyba hozd a tested, az elméd, az életed. Itt rendbe teszed az alvásod, táplálkozásod, mozgásod, stressztűrő képességed stb. Fokozatosan és tartósan beépíted a tudást az életedbe.
Itt megértést kapsz, hogyan működik a tested. Az elért eredményt meg is tudod tartani. Működő eszközöket kapsz és
felfedezed azokat az appokat, magas minőségű termékeket és technikákat, amik valóban támogatnak. Végre tudni fogod, mit miért csinálsz – nem csak követed a szabályokat.
És: elkezded megépíteni a saját, fenntartható életmódod alapjait.
Itt megértést kapsz, hogyan működik a tested. Az elért eredményt meg is tudod tartani. Működő eszközöket kapsz és
felfedezed azokat az appokat, magas minőségű termékeket és technikákat, amik valóban támogatnak. Végre tudni fogod, mit miért csinálsz – nem csak követed a szabályokat.
És: elkezded megépíteni a saját, fenntartható életmódod alapjait.
Biohacking,
programozd a tested egészségre. (Haladó tanfolyam 10.000 ft)
Ebben a tanfolyamban haladó technikákkal folytatjuk a tested „programozását”. Olyan módszereket tanulsz meg, amelyek valódi és tartós változást hoznak. Te magad állítod be, hogyan és mikor reagáljon a tested: mikor aludjon, mikor legyen éhes, hogyan kezelje a stresszt vagy mozgósítson energiát. Könnyebb és összetettebb biohacking eszközöket is mutatunk, amiket lépésről lépésre, fokozatosan tudsz beépíteni a napjaidba, hogy az életviteled részévé váljon.
Biohacking,
programozd a tested egészségre. (Haladó tanfolyam 10.000 ft)
Ebben a tanfolyamban haladó technikákkal folytatjuk a tested „programozását”. Olyan módszereket tanulsz meg, amelyek valódi és tartós változást hoznak. Te magad állítod be, hogyan és mikor reagáljon a tested: mikor aludjon, mikor legyen éhes, hogyan kezelje a stresszt vagy mozgósítson energiát. Könnyebb és összetettebb biohacking eszközöket is mutatunk, amiket lépésről lépésre, fokozatosan tudsz beépíteni a napjaidba, hogy az életviteled részévé váljon.
Érdekesség
Tudtad, hogy Szau, a hosszú élet istene, bölcsességével és barátságos mosolyával nemcsak az élettartamot, hanem a boldog és kiegyensúlyozott élet titkát is őrzi?
Partnereink
Inspirálódj azoktól, akik már elvégezték a tanfolyamot!
Oszd meg te is a tapasztalatodat, hogy mások tőled is inspirálódhassanak!
„Végre egy forrásokkal alátámasztott életmódváltó anyag!”
„Ez az anyag messze túlmutat a sablonos egészségtippek világán. Tudományos, mégis könnyen követhető – ideális azoknak, akik valódi, hosszú távú életmódváltásban gondolkodnak.”
– Ágnes
„Meglepődtem, hogy 40 évesen is lehet eredményeket elérni!”
"Azt hittem 40 évesen 2 gyerek után, hogy nem lehet fogyni. Azt is hallottam, hogy aki gyerek után le tud fogyni, az genetika. El is hittem ezeket. Aztan egyszercsak belefutottam ebbe a tanfolyamba. Gondoltam kiprobalom. Már 9 kg-ot fogytam és nem híztam vissza. Először nem is értettem hogyan. Aztan rájöttem, hogy ez csak azt bizonyítja, hogy ha egészséges a test, akkor tényleg azt csinalja, amit "mondok neki."
-Erika
„Egyszerű, gyakorlatias és működik!”
„Több dolgot kipróbáltam már, de ez az első útmutató, amit tényleg nap mint nap tudok használni. Nincs túlbonyolítva, mégis sokat ad – különösen az alvás és légzés részek.”
– András
„Azért ez durva!”
"Szerintem zseniális! Annyira egyszerű, hogy egyből el is kezdtem csinálni pár dolgot. Nálam ez már alapból siker 3 gyerek mellett :) Tök sok mindent tudok használni a gyakorlatban, például a hidegzuhanyt is elkezdtem. Azért az durva :))"
-Tímea
„Már az első pár oldal után tudtam, hogy más”
„Nagyon sokszor belefogtam már életmódváltásba, de mindig túl bonyolultnak vagy időigényesnek éreztem. Ez az anyag viszont tényleg segített. Tetszett, hogy kis lépésekben halad, és mindenre van benne megoldás – legyen szó alvászavarról, stresszről. Nem nyomja az emberre a 'tökéletes élet' elvárást, hanem segít ott, ahol épp tartasz. Köszi!”
– Petra
„Én nem diétázom”
„Nem vagyok az a salátázós típus, szóval kicsit szkeptikus voltam… de meglepően ez nem ettől működik. Nem kellett lemondanom a kajákról, mégis elkezdtem fogyni. Jobban alszom, több az energiám, és nem érzem azt, hogy ‘diétázom’. Ez nekem való volt.”
– Gábor
„Én megértettem, és így szuperkönnyű volt.”
„Mindenki tudja, hogyan kellene lefogyni: egyél kevesebbet, mozogj többet, stb.
Akkor miért nem fogynak le azok az emberek,
akik ezt tudják?
Mert hiába tudják, nem értik, hogyan működik a test.
Nem értik, hogyan lehet úgy „beprogramozni” a testet, hogy a folyamat működjön is, megvonások és éhségrohamok nélkül.
Én megértettem, és így szuperkönnyű volt.
Ajánlom mindenkinek!”
– Janka
„Ez az egész szenvedés átment egy érdekes megfigyeléssé.”
„Végigcsináltam a tanfolyamot. Végre jól nézek ki, és egészségesnek érzem magam.
Most már csak élvezetből mérem magam, hogy mikor hány dekát hízok, vagy épp fogyok.
Ez az egész szenvedés átment egy érdekes megfigyeléssé. Figyelem, hogy a testem mire,
hogyan reagál.
Nagyon élvezem.”
-Béci
„Még a nehéz napokra is van terved”
„Megpróbáltam lefogyni, ahogyan a legtöbben: kevesebbet ettem, igyekeztem többet mozogni.
De a falási rohamaim legyőztek.
Aztán felkeltette az érdeklődésemet ez a tanfolyam.
Amikor megláttam benne azt a mondatot, hogy
„nem az akarat számít” vagy valami ilyesmi, rájöttem, hogy ennek tényleg semmi köze az akaráshoz.
Ez valóban a szoktatáson múlik, vagy ahogy a tanfolyamban mondják: a programozáson.
Ha van egy terved, van mit követni, és még a nehéz napokra is van terved, akkor sikerül.
Én vagyok az élő példa rá!”
– Zsuzsa
„Beprogramoztam. És működik.
Köszönöm.”
„Egyszerűen csak nincs figyelmem a testemen.
A tanfolyam előtt, míg nem értem el a kívánt testsúlyomat, sokszor inkább takargattam magam.
Még a férjem előtt sem éreztem magam
komfortosan kevés ruhában.
A gyerekeim is viccesen mondták, hogy pocakos vagyok. Nevettem rajta, de valójában
rosszul éreztem magam miatta.
Amikor elértem a kívánt súlyt, még félve,
de bátrabban kezdtem öltözködni.
Aztán egyre kevésbé fordult a figyelmem a testemre.
Most már nem érzem, hogy takargatnom kellene magam vagy szégyenkeznem.
Egyszerűen csak kényelmesen vagyok a testemben
és jól érzem magam.
Nincs semmi figyelmem azon, hogy mi van rajtam, vagy hogy hurkás vagyok-e valahol.
Csak élvezem, hogy nem kell a testemre figyelnem, mert végre egészséges és úgy néz ki, ahogy én szeretném.
Beprogramoztam. És működik.
Köszönöm.”
– Kata
A Program Létrehozójáról
"Ezt a programot azért hoztam létre, hogy segítsek. Láttam, mennyi ember küzd feleslegesen a fogyással, miközben a tudomány már rég ismeri a hatékonyabb módszereket. A célom az, hogy ezt a tudást közérthető formában adjam át, hogy szenvedés nélkül érhess el tartós eredményt. 40 felett kétgyermekes anyaként pontosan tudom, milyen nehéz a rohanó hétköznapokban az egészségre figyelni, és mennyi tévhit kering az interneten. Ezért is hoztam létre ezt a programot, hogy egy tiszta, tudományos alapokon nyugvó, mégis egyszerű útmutatót adjak a kezedbe."
Nem vagyok Rubint Réka. És lehet Te sem.
Nem kezdtem 20 évesen edzeni, és két pici gyerek mellett esélyem sem volt napi két órát a teremben tölteni. Ráadásul enni is szeretek...
Évekig küzdöttem a súlyommal, a fáradtsággal, és azzal az érzéssel, hogy a testem már nem az enyém.
Mindenhol ugyanazokat a sablonokat hallottam: "Fogyj le!", "Mozogj többet!". De senki nem mondta el, HOGYAN csináljam, amikor az időm és az energiám a legkevesebb.
Szóval elegem lett. Nekiálltam kutatni. Belevetettem magam a tudományba, a biológiába, és olyan módszereket kerestem, amik működnek a való világban – egy elfoglalt anya életében is. Nem csodaszereket vagy diétákat kerestem, hanem tudományosan igazolt, hatékony stratégiákat.
Az eredmény? Itt látható jobbra.
Nem kellett feladnom az életem, mégis visszakaptam a testem. Energikusabb vagyok, mint 10 évvel ezelőtt, és a kilók azóta sem jöttek vissza.
Összeszedtem ezt a tudást egy komplett, lépésről-lépésre követhető rendszerbe, hogy neked már ne kelljen évekig kutatnod.
Ha te is egy valódi, működő megoldást keresel, ami nem vár el tőled lehetetlent, akkor ez neked is működni fog.
© Szau.hu • Adatkezelés • ÁSZF